Liikunta ehkäisee aivohalvauksia

Vähänkin riittää, jos liikunnan tavoitteena on aivohalvauksen eli aivoinfarktin tai aivoverenvuodon ehkäiseminen.

perjantai 17. heinäkuuta 2015 teksti KUNTOPLUS

Yhdysvaltalaisen University of South Carolinan tutkimuksessa selvisi, että jo puolen tunnin reipas kävelylenkki 4 - 5 kertaa viikossa tai sitä vastaava muu kuntoilu pienentää aivohalvauksen riskiä naisilla 43 prosentilla ja miehillä 40 prosentilla. Säännöllinen liikunta auttoi niitäkin, joiden perimä altistaa aivohalvaukselle.

Tutkimuksen tiedot

Tutkimukseen osallistui liki 60 000 iältään 18 - 100-vuotiasta miestä ja naista. Yllättävä havainto tutkimuksessa oli se, että rauhallinen kuntoilu ehkäisee aivohalvausta hikiliikuntaa tehokkaammin.

American Stroke Association

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä sinua auttaa rentoutumaan kiireisen päivän jälkeen?


KUNTO PLUS suosittelee