Hyvät teot antavat voimaa

Taluta vanhus kadun yli ja heitä lantti keräyslippaaseen, kun olet matkalla kuntosalille.

perjantai 22. lokakuuta 2010 teksti KUNTO PLUS

Hyvien tekojen jälkeen jaksaa paremmin purra hammasta ja hyödyntää tahdonvoimaansa, jotta kykenee nostamaan raskaampia painoja.

Tähän tulokseen päädyttiin Harvardin yliopiston tutkimuksessa, jossa koehenkilöitä pyydettiin ensin nostamaan painoja niin pitkään kuin pystyivät. Sen jälkeen jokainen heistä sai dollarin. Puolet ryhmästä sai tehtäväksi lahjoittaa rahan edelleen hyväntekeväisyyteen, kun taas toinen puoli sai pitää dollarin itsellään.

Kun kaikkia sitten pyydettiin nostamaan jälleen samoja painoja, dollarinsa pois lahjoittanut ryhmä jaksoi pitää painoja ylhäällä keskimäärin 10 sekuntia pidempään kuin ensi yrittämällä.

Näin tutkimus vahvisti aiempia tuloksia, joiden mukaan hyvät teot vahvistavat tahdonvoimaa ja helpottavat paitsi painojen nostoa myös terveiden elämäntapojen ylläpitoa ja esimerkiksi herkuista kieltäytymistä kahvitauolla.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee