Hyvä kunto tehostaa rasvan palamista

Kun olet hyvässä kunnossa, rasvaa kuluu enemmän kuin huonokuntoisella.

sunnuntai 15. tammikuuta 2012 teksti KUNTO PLUS

Hyväkuntoisen keho ei ole ainoastaan terveempi ja vahvempi, se myös kuluttaa tehokkaammin rasvaan varastoitunutta energiaa kuin huonokuntoisen keho!

Hyväkuntoisen harrastaessa liikuntaa rasvaa pilkkovien molekyylien määrä kasvaa 98 prosenttia. Sen sijaan huonokuntoisella niiden määrä lisääntyy vain 48 prosenttia.

Rasvaa palaa siis sitä tehokkaammin, mitä kovempikuntoinen liikkuja on.

Näin myös treenaamisen hyöty terveellisen painon ylläpitäjänä kasvaa. Tutkijat selvittivät myös vast'ikään Bostonin maratonin juosseiden erittäin hyväkuntoisten henkilöiden rasvanpolttokykyä. Heillä rasvaa pilkkovien molekyylien määrä aineenvaihdunnassa oli kasvanut jopa 1 128 prosenttia!

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee