Lue myös

Merengue

Cumbia

sunnuntai 31. heinäkuuta 2016 teksti KUNTOPLUS

Musiikin rytmi

1-ja-2-ja-3-ja-4-ja

Rytmiin sopiva musiikkikappale

Andres Calamaro: Mil Horas

Machete machado

Astu oikealla jalalla eteen ja käännä samalla vartaloasi sivulle. Tuo jalka takaisin keskelle ja astu sitten samalla jalalla taaksepäin niin, että vartalo kääntyy mukana. Toista vasemmalla jalalla.

KOKEILE MYÖS NÄITÄ

Basis cumbia

Astu oikealla jalalla eteen ja nosta vasenta jalkaa hieman lattiasta. Astu oikealla jalalla taakse. Palaa keskelle nousten päkiöiden varaan. Toista muutamia kertoja ja vaihda vasen jalka. Anna käsien seurata liikettä eteen ja taakse.

2-step cumbia

Tee pieni hyppyaskel astumalla oikea jalka vasemman jalan eteen. Astu sitten vasemmalla jalalla oikean jalan taakse. Anna lantion pyöriä.

Seuraavat askeleet
Askelesittelyn etusivulle

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä sinua auttaa rentoutumaan kiireisen päivän jälkeen?


KUNTO PLUS suosittelee