Pilateskoulun 3. osa

Osa 3, viikot 7 - 9

tiistai 7. syyskuuta 2010 teksti KUNTO PLUS

Opittuasi pilatestekniikan hallitset tehokkaan harjoittelumenetelmän, jota voit hyödyntää koko ikäsi. Jotta voisit tehdä harjoitteet oikein, tarvitset oikeaa hengitystekniikkaa. Pilateskoulun 3. osassa kiinnitetään huomio hengitystekniikkaan ja opitaan viisi uutta vahvistavaa ja notkistavaa harjoitusta.

Ohjelman saat täältä


Pilateskoulu kestää kaikkiaan 3 x 3 viikkoa. Liikkeet vaikeutuvat vähitellen. Tee harjoitukset joka toinen päivä, ja tee jokainen harjoitus yhtä huolellisesti ja tarkasti.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee