Pilateskoulun 2. osa

Osa 2, viikot 4 - 6

tiistai 7. syyskuuta 2010 teksti KUNTO PLUS

Pilatesharjoitteista saa enemmän irti, kun käyttää lantionpohjan lihaksiaan oikein. Hyväkuntoiset lantionpohjan lihakset ovat edellytys litteälle vatsalle ja kehon hyvinvoinnille. Pilateskoulun toinen osa tarjoaa 5 uutta pilatesharjoitusta.

Ohjelman saat täältä


Pilateskoulu kestää kaikkiaan 3 x 3 viikkoa. Liikkeet vaikeutuvat vähitellen. Tee harjoitukset joka toinen päivä, ja tee jokainen harjoitus yhtä huolellisesti ja tarkasti.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee