Pilateskoulun 2. osa

Osa 2, viikot 4 - 6

tiistai 7. syyskuuta 2010 teksti I. FORM-redaktionen

Pilatesharjoitteista saa enemmän irti, kun käyttää lantionpohjan lihaksiaan oikein. Hyväkuntoiset lantionpohjan lihakset ovat edellytys litteälle vatsalle ja kehon hyvinvoinnille. Pilateskoulun toinen osa tarjoaa 5 uutta pilatesharjoitusta.

Ohjelman saat täältä


Pilateskoulu kestää kaikkiaan 3 x 3 viikkoa. Liikkeet vaikeutuvat vähitellen. Tee harjoitukset joka toinen päivä, ja tee jokainen harjoitus yhtä huolellisesti ja tarkasti.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mitä terveysneuvoa sinun on vaikeinta noudattaa?


KUNTO PLUS suosittelee