Lue myös

Polkeminen

8 viikon bikinikunto-ohjelma

Bikinkuntoon myös selän puolelta

Kurkota kohti bikinikuntoa: vartalo bikinikuntoon myös selkäpuolelta!

maanantai 18. toukokuuta 2015 teksti KUNTO PLUS

Harjoite

  • Asetu päinmakuulle ja pallo aivan edessäsi.
  • Kohota ylävartalo alustasta, kurkota käsillä eteen ja vie palloa ylös. Pidä katse alaviistossa.
  • Laskeudu alkuasentoon ja tuo pallo lähelle.


Katso video

Saavuta tavoitteesi vuonna 2018!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee