4. Tasapainoilu

Kesto: 2 x 1 min

keskiviikko 22. heinäkuuta 2015 teksti KUNTO PLUS

Seiso yhdellä jalalla ja jännitä vatsa tiukaksi.

Notkista polvia ja nojaa ylävartaloa eteenpäin.

Pidä etunoja ja heiluta käsiä voimakkaasti eteen ja taakse.

Nosta alustasta irti olevaa jalkaa kohti vartaloa ja ojenna se sitten suoraksi.

Jatka minuutin ajan.

Vaihda sitten jalkaa ja toista.

a.













b.













Saavuta tavoitteesi vuonna 2018!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee