1. Askelkyykky ja vartalon kierto

Kesto: 1 min

keskiviikko 22. heinäkuuta 2015 teksti KUNTO PLUS

Astu pitkä askel eteen ja laske takimmainen polvi alustaan.

Pidä ylävartalo suorana ja kierrä sitä etummaisen jalan puolelle.

Nouse ylös ja vie jalat vierekkäin.

Astu eteen toisella jalalla ja ja laske takimmainen polvi alustaan.

Pidä ylävartalo suorana ja kierrä sitä etummaisen jalan puolelle.

Nouse ylös ja vie jalat vierekkäin.

a.











b.











c.











d.











Saavuta tavoitteesi vuonna 2018!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee