Selaimesi pitää päivittää. Tämä sivusto ei valitettavasti tue vanhoja selainversioita.
Lue lisääTestiryhmäläisten kunto testattiin näilllä 5 harjoituksella ennen ja jälkeen treenijakson.
Testaa itsesi – ja valitse lajisi: CrossFit, juoksu tai lihastreeni.
Välineiksi käyvät mikä tahansa noin vyötärön korkeudella oleva tukeva tanko, renkaat, TRX-laite, kyykkyräkki tai levytanko tukevassa telineessä. Asetu roikkumaan tangosta tai renkaissa kantapäät maassa vartalo suorana. Vedä rinta tankoon asti. Laskeudu rauhallisesti alkuasentoon. Toista. Laske toistot.
Parhaat treenivinkit, reseptit ja tuoreimmat tiedot terveysrintamalta.
NYT: Saat 6 kotitreeniohjelmaa, kun tilaat uutiskirjeemme. Kohenna tehokaasti kuntoa vartin treeneillä, jotka voit tehdä vaikka omassa olohuoneessasi!
KUNTO PLUS -uutiskirje tarjoaa artikkeleja terveydestä, vinkkejä treenaamiseen ja herkullisia reseptejä.