Kestävyyttä hypyillä!

Mahalasku-burpee

Syke ylös burpee-hypyn muunnelmalla!

tiistai 16. kesäkuuta 2015 teksti KUNTO PLUS

  • Hyppää seisaaltaan ilmaan ojentaen kädet ylös.
  • Kyykisty ja paina kämmenet maahan ja hypähdä etunojapunnerruksen yläasentoon. Laskeudu päinmakuulle ja ojenna käsivarret suoriksi eteen.
  • Punnerra käsivarsien varassa ylös ja hyppää kyykkyyn.
  • Hyppää ilmaan ja jatka. Toista niin rivakasti kuin pystyt.

Burpeet pistävät energiankulutukseen vauhtia ja auttavat karistamaan rasvaa lihasten tieltä – mutta osaatko tehdä burpeen oikein? Tarkasta tekniikka täältä!

Saavuta tavoitteesi vuonna 2018!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee