Lue myös

Sammakkohypyt

Askelkyykyt

Askelkyykyt kiinteyttävät pakaroita tehokkaasti.

perjantai 17. huhtikuuta 2015 teksti KUNTO PLUS

Harjoite

  • Astu toisella jalalla eteen. Siirrä paino etumaisen jalan kantapäälle ja takimmaisen jalan päkiälle.
  • Laske takimmainen polvi melkein alustaan. Nouse ylös.
  • Toista liikettä 10 sekunnin ajan mahdollisimman monta kertaa.
  • Vaihda jalkaa ja toista liikettä 10 sekuntia.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2018!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee