Maraton alle 4 tunnissa

KUNTO PLUSsan tilaajana saat ohjelman, jonka tavoitteena on alle 4 h:n maratonaika.

Maratonohjelma

23 viikon ohjelma, jonka tavoitteena on juosta maraton alle 4 tuntiin.

Ohjelman edellytyksenä on, että jaksat juosta 5 km:n lenkkejä.

Tilaa lehti ja lataa ohjelma.