Niin vannoutuneet joogan ystävät kuin tutkijatkin ovat yhtä mieltä siitä, että jooga antaa niin voimaa ja notkeutta kuin mielenrauhaakin. Mielen ja kehon jooga -oppaassa opastamme valitsemaan juuri itselle sopivan joogalajin sekä löytämään aikaa joogalle arjen kiireissä.
Jooga tekee hyvää sekä henkisesti että fyysisesti, ja sen todistaa nykylääketiedekin. Joogaaminen vahvistaa lihaksia, niveliä, jänteitä, hermostoa, verenkiertoa ja mieltä ja rentouttaa sekä kehoa että lievittää stressiä.
LUE MYÖS: Joogavarusteet
Seuraavassa poimintoja uudesta Onnistujan oppaasta, jonka teema on Mielen ja kehon jooga.
Onko arkesi kiireistä? Oletko jaksamisesi äärirajoilla? Jooga voi auttaa!
Jooga on tutkitusti hyväksi sekä keholle että mielelle.
TESTISSÄ joogamatot: Mikä joogamatto voitti KUNTO PLUSsan testin?