Lue myös

Tutkimus: jooga voi vaikuttaa tulehdusgeeneihin

Onnistujan opas: Mielen ja kehon jooga

Niin vannoutuneet joogan ystävät kuin tutkijatkin ovat yhtä mieltä siitä, että jooga antaa niin voimaa ja notkeutta kuin mielenrauhaakin. Mielen ja kehon jooga -oppaassa opastamme valitsemaan juuri itselle sopivan joogalajin sekä löytämään aikaa joogalle arjen kiireissä.

torstai 2. marraskuuta 2017 teksti Julie Johannesen / Mielen ja kehon jooga - Bonnier Publications

Joogasta voimaa, notkeutta ja mielenrauhaa

Jooga tekee hyvää sekä henkisesti että fyysisesti, ja sen todistaa nykylääketiedekin. Joogaaminen vahvistaa lihaksia, niveliä, jänteitä, hermostoa, verenkiertoa ja mieltä ja rentouttaa sekä kehoa että lievittää stressiä. 

Seuraavassa poimintoja uudesta Onnistujan oppaasta, jonka teema on Mielen ja kehon jooga. 

Lataa artikkeli

(Napsauta tästä)

Onko arkesi kiireistä? Oletko jaksamisesi äärirajoilla? Jooga voi auttaa!

Jooga on tutkitusti hyväksi sekä keholle että mielelle.

TESTISSÄ joogamatot: Mikä joogamatto voitti KUNTO PLUSsan testin?

Lue lisää:

Jooga
Jooga
Jooga

Saavuta tavoitteesi vuonna 2019!

Painonhallinta
Painonhallinta
Kävely
Voimaharjoittelu

Ehkä sinua kiinnostaa...

Jooga
Jooga
Joogaharjoitteet
Gallup

Millaista musiikkia kuuntelet mieluiten treenatessasi?


KUNTO PLUS suosittelee