Selaimesi pitää päivittää. Tämä sivusto ei valitettavasti tue vanhoja selainversioita.
Lue lisääJoogaopettaja Susanne Lidang näyttää, miltä Twisted sister -harjoite näyttää.
Asetu nelinkontin.
Jos et aluksi yllä ottamaan jalasta kiinni, tee vyöstä apulenkki, jolla saat jalan oikeaan asentoon, siihen asti, kunnes notkeutesi kehittyy.
Parhaat treenivinkit, reseptit ja tuoreimmat tiedot terveysrintamalta.
NYT: Saat 6 kotitreeniohjelmaa, kun tilaat uutiskirjeemme. Kohenna tehokaasti kuntoa vartin treeneillä, jotka voit tehdä vaikka omassa olohuoneessasi!
KUNTO PLUS -uutiskirje tarjoaa artikkeleja terveydestä, vinkkejä treenaamiseen ja herkullisia reseptejä.