Viilennä oloa mausteilla

Kuumien maiden tulisissa ruuissa on järkeä!

keskiviikko 8. heinäkuuta 2015 teksti KUNTOPLUS

Kuuma kesä on hikisen kehon sesonkiaikaa, mutta sen ei tarvitsisi olla sitä. Klassinen neuvo juoda runsaasti vettä nestehukan välttämiseksi on yhä toimiva ohjenuora, mutta voit tehdä muutakin.

Voit esimerkiksi viilentää kehoa syömällä tulisesti maustettua ruokaa.

Mausteet laajentavat ihon verisuonia, jolloin lämpö haihtuu helpommin iholta ja elimistö viilenee.

Tee näin
Mausta ruokasi chilillä, inkiväärillä, valkosipulilla, pippurilla tai muilla vahvoilla mausteilla. Voit esimerkiksi leikata broilerin rintafileeseen ristikon, johon sivelet chiliä ja valkosipulia. Herkullista!

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Missä juokset mieluiten?


KUNTO PLUS suosittelee