Torkkukytkin vain vaikeuttaa nousemista

Jos käytät torkkukytkintä ja jatkat unia, ylösnouseminen on entistä vaikeampaa.

keskiviikko 21. elokuuta 2013 teksti KUNTO PLUS

Vielä viisi minuuttia… Houkutus painaa herätyksen torkkukytkintä on suuri. Tavasta kannattaa yrittää päästä eroon. Heräät virkeämpänä, kun et käytä torkkukytkintä, osoittaa kanadalaistutkimus.

Herätyskello häiritsee luonnollista rytmiä, jossa elimistö valmistautuu heräämiseen vähitellen unen viimeisen tunnin ajan. Torkkukytkimen käyttö häiritsee unta vielä tavallistakin pahemmin.

Torkku saattaa aloittaa unikierron uudelleen alusta, jolloin nukahdat entistä syvempään uneen, ja herääminen on entistä vaikeampaa.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2019!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Haluaisitko eroon kuukautisista?


KUNTO PLUS suosittelee