Yleensä ongelmia ei voi juosta karkuun, mutta syövän torjunnassa se saattaa todellakin toimia. Kun juoksulenkki kohottaa sykkeen korkealle riittävän pitkäksi aikaa, vereen alkaa pumppautua adrenaliinia, sydämen lisäksi vahvistuvat keuhkot ja lihakset ja immuunipuolustus tehostuu. Immuunipuolustuksen aktivoitumisen ansiosta elimistö pystyy ehkäisemään syöpäkasvainten kehittymistä paljon paremmin kuin jos immuunipuolustusta ei herätellä liikunnalla.
Juoksu voi auttaa torjumaan näitä syöpäsairauksia
RintasyöpäNaiset voivat pienentää rintasyövän riskiä 20–80 prosenttia nostamalla sykkeen korkealle puolesta tunnista tunniksi päivittäin. Teho on elinikäinen, jos liikkuu ahkerasti nuoruudessaan, mutta riski pienenee myös sillä, että aloittaa liikunnan myöhemmin.LUE MYÖS: Kohdunrungon syöpä iskee erityisesti vanhempiin naisiin
KeuhkosyöpäTutkimuksissa on saatu viitteitä siitä, että keuhkosyövän riski on 20 % pienempi liikuntaa harrastavilla. Liikunta näyttäisi kuitenkin tehoavan paremmin miehillä. Toistaiseksi ei tiedetä, miksi.