Sporttiset miehet ja naiset hyppivät puistossa
© Colourbox

13 syöpäsairautta, joiden ehkäisyssä liikunta voi auttaa

Uudessa tutkimuksessa havaittiin liikunnan ehkäisevä vaikutus 13 syöpäsairauteen.

torstai 22. syyskuuta 2016 teksti Hans Westhausen Gottlieb

Jos liikunta ei ole tähän asti maistunut, nyt on ainakin monta hyvää syytä lähteä liikkeelle - tarkalleen ottaen 13.

Uudessa tutkimuksessa on nimittäin havaittu liikunnan yhteys 13 syöpäsairauden pienentyneeseen riskiin.

Yhdysvaltalaiset ja eurooppalaiset tutkijat keräsivät tietoa 1 440 000 osallistujalta, joilta kysyttiin, miten kuormittavaa he harrastivat ja miten usein.

Osallistujia seurattiin 11 vuoden ajan, ja heidän liikuntatottumuksiaan verrattiin 26 syöpäsairauden esiintyvyyteen.

Tutkimuksessa todettiin, että aktiivisimmalla 10 prosentilla esiintyi 13:a eri syöpäsairautta selvästi vähemmän kuin vähiten liikkuneella 10 prosentilla. 

Riskin väheneminen prosentteina

13 syöpäsairautta, joiden esiintyyvyttä liikunta näyttäisi vähentävän:

  • Ruokatorven karsinooma: 42 % pienentynyt riski.
  • Maksasyöpä: 27 %
  • Keuhkosyöpä: 26 %
  • Munuaissyöpä: 23 %
  • Mahansuusyöpä: 22 %
  • Kohdun limakalvon syöpä: 21 %
  • Myelooinen leukemia (AML): 20 %
  • Myelooma: 17 %
  • Paksusuolisyöpä: 16 %
  • Pään ja niskan syövät: 15 %
  • Peräsuolisyöpä: 13 %
  • Virtsarakkosyöpä: 13 %
  • Rintasyöpä: 10%

10 syöpätyypin riskin pienenemiseen ei vaikuttanut edes henkilön ylipaino tai tupakointihistoria.

Tutkimuksesta kävi kuitenkin yllättäen ilmi, että liikuntaa harrastaneilla oli 27 prosenttia suurempi riski sairastua melanoomaan. Tutkijat arvelivat tämän johtuvan mahdollisesti siitä, että liikunnalliset ihmiset viihtyivät myös paljon ulkona ja olivat näin alttiimpina auringon haitalliselle säteilylle.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2019!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mihin kohtaan kehossasi olet kaikkein tyytyväisin?


KUNTO PLUS suosittelee