Pidä kuntoa yllä lomallakin

Lomalla on aikaa rentoutua ja levätä. Kiireisen arjen katkaiseminen on tärkeää, ja se sujuu parhaiten liikkumalla.

maanantai 27. kesäkuuta 2016 teksti KUNTO PLUS

Loman aikana voi helposti kertyä ylimääräisiä kiloja ja fyysinen suorituskyky voi heikentyä.

Kunnon ylläpitäminen lomalla ei kuitenkaan merkitse sitä, että pitäisi luopua lomaan kuuluvista nautinnoista.

Kun ei lyö lomalla aivan lossiksi, myös paluu arkeen sujuu paremmin.

Lue linkeistä, miten voit lomailla terveellisesti.

Laiskottelija

+ 5 kiloa
- 1,2 kiloa lihaksia

Liikkuja

- 2 kiloa
+ hyvää oloa ja energiaa

Saavuta tavoitteesi vuonna 2019!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee