Pidä jalat kauniina treenikengissä

Näiden 4 pikku vinkin avulla pidät jalat kauniina, vaikka käyttäisit treenijalkineita tuntikausia.

maanantai 8. heinäkuuta 2013 teksti KUNTOPLUS

Tarkista kenkien istuvuus

Jos sinulla on kovettumia, liikavarpaita ja sinertyvät varpaankynnet, voi olla, että kenkäsi ovat liian pienet, vääränmalliset jaloillesi tai olet vain nyörittänyt ne liian tiukalle.

Hoida rakot

Jos jalkaasi tulee rakko, on parasta hoitaa se heti pois. Helpointa on pistää siihen reikä puhtaalla neulalla ja puristaa neste ulos. Laita rakon päälle sen jälkeen laastari, ja anna jalkojen olla mahdollisimman kauan ilman kenkiä.

Pehmitä kovettumat

Jos jaloissa on kovettumia, joihin koskee, hoida ne heti: Raspaa tai viilaa kevyesti ja voitele sitten hyvällä jalkavoiteella.

Kuivaa jalat

Jos et pääse pesulle heti treenin jälkeen, teet jaloillesi parhaan palveluksen, kun otat kengät pois hetkeksi ja annat varpaanvälien kuivahtaa tai kuivaat ne pyyhkeellä. Samalla poistuu hiki ja kosteus. Näin ehkäiset jalkasientä.

LUE MYÖS: Treenikengät testissä – näin valitset juuri itsellesi sopivat

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä sinua auttaa rentoutumaan kiireisen päivän jälkeen?


KUNTO PLUS suosittelee