Lue myös

Aurinkohattupäinen nainen istuu rannalla selin kameraan.

Ruokavaliolla iholle parempi aurinkosuoja

10 kasvista ihon hyväksi

Nauttimalla vesipitoisia kasviksia ja hedelmiä saat ihollesi kosteutta ja samalla vitamiineja ja kivennäisaineita ihon parhaaksi.

maanantai 27. kesäkuuta 2016 teksti Irene Brøndum

#Ihonhoito

Kasviksia voi käyttää ihoa kosteuttamaan muutenkin kuin naamioina. Käytä nestepitoiset hedelmät ja kasvikset ravinnoksi - saat kosteutusta ja kasvisten ihon hyvinvointia edistävät vaikutukset. Amerikkalainen ihotautilääkäri ja ihonhoitoguru Howard Murad esittää, että ajan hampaan jäljiltä voi välttyä myös ilman kosmetologin ja kauneuskirurgin käsittelyjä. Muradin mukaan riittää, että tankkaat ihoasi mehukkailla hedelmillä ja kasviksilla. Esittelemme seuraavassa 10 parasta ihosolujesi virkistäjää.

Tomaatti - antioksidantteja

Tomaatti lievittää tutkitusti aknea, mustapäitä ja punoitusta. Tomaatin antioksidantit myös auttavat ehkäisevän ikääntymisen merkkien ilmaantumista.

Kurkku

Kurkku - kosteutta ja piitä

Kurkku sisältää runsaasti nestettä ja piitä, joka on hyväksi iholle, kynsille ja hiuksille.

Kurpitsa - finnit ja iän merkit

Kurpitsa hillitsee rasvaisuutta ja edistää kollageenituotantoa. Parhaan hyödyn ihosi saa kurpitsasta, kun syöt myös siemenet.

Retiisi - korjaa vaurioita

Retiisi sisältää lukuisia ihon hyvinvointia edistäviä vitamiineja ja kivennäisaineita.

Salaatit - vitamiineja kevyesti

Salaatit sisältävät hyvin vähän kaloreita mutta siitä huolimatta niissä on mukavasti vitamiineja.

Munakoiso - antioksidantteja

Munakoiso sisältää ihon ikääntymistä vastaan taistelevia antioksidantteja.

Melonit - monin tavoin hyväksi

Melonien ihon hyvinvointia edistävät vaikutukset riippuvat lajista.

Fenkoli - rasvaiselle iholle

Fenkolin B-vitamiinit tasapainottavat ihon rasvaisuutta ja eteeriset öljyt vaikuttavat antibakteerisesti.

Kesäkurpitsa - tasapainottava rautaisannos

Kesäkurpitsan B-vitamiinit tasapainottavat ihon rasvoittumista ja edistävät raudan imeytymistä.

Paprika - kimmoisuutta ja väriä

Etenkin punaisesta paprikasta ihokin saa hehkua ja pysyy kimmoisana.

Pidä juoksumotivaatio korkealla läpi koko talven! Tilaa täältä >>

4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit -talvijuoksutrikoot. VAIN 24,90 €!