Hetki aurinkoa ehkäisee ihosyöpää

Samat auringonsäteet, jotka saattavat aiheuttaa ihosyöpää, voivat myös auttaa elimistöä suojautumaan.

maanantai 24. elokuuta 2009 teksti KUNTO PLUS

D3-vitamiinia syntyy etenkin auringon UVB-säteiden vaikutuksesta. Yhdysvaltalaistutkimuksessa on todettu, että D3-vitamiini muuntuu maksassa ja munuaisissa tiettyjen entsyymien kanssa muotoon nimeltä 1,25(OH)2D3.

Tämä aineen vaikutuksesta syöpäsoluja torjuvat T-solut, alkavat liikkua kohti ulointa ihokerrosta eli orvaskettä, jossa ne voivat ehkäistä sekä tulehduksia että syöpää.

Tutkijat kuitenkin varoittavat ylenpalttisesta auringonotosta, koska 1,25(OH)2D3 ei kykene estämään ihosyöpää, mikäli aurinkoa saadaan liikaa etenkin keskellä päivää, jolloin auringonpaiste on voimakkaimmillaan.

Pieni annos aurinkoa


  • vahvistaa luita ja hampaita
  • vahvistaa immuunipuolustusta
  • antaa suojaa reumaa, diabetesta ja ientulehdusta vastaan
  • antaa suojaa muita syöpäsairauksia kuten rinta-, suolisto- ja eturauhassyöpää vastaan.

Sopivasti aurinkoa

Paistata päivää 10-15 minuuttia - ei enempää - aikaisin aamupäivällä tai myöhään iltapäivällä ILMAN aurinkovoidetta. Käytä voidetta tai suojaa iho vaatetuksella muina aikoina, jos oleskelet auringossa.

LUE MYÖS: Ihosyöpä johtuu usein auringosta

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mihin aikaan treenaat mieluiten?


KUNTO PLUS suosittelee