Näin on marjat!

Treenaaminen kohottaa kuntoa, mutta saattaa aiheuttaa myös tulehduksia lihaksissa. Tulehdustilojen ehkäisyyn on yllättävä apu: marjat!

maanantai 30. kesäkuuta 2014 teksti M. Kreutzer

Liikunta on terveellistä lukemattomin tavoin, mutta kun rasitat itseäsi ja saat lihakset ja nivelet kipeiksi, voi kehossa syntyä akuutti tulehdustila. Silloin elimistö on erityisen altis vammoille, jotka haittaavat treenaamista. Onneksi on olemassa erittäin maukas ratkaisu tulehduksia vastaan: marjat! Syö vaihtelevasti eri marjoja mieluusti noin 250–400 grammaa päivässä.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee