Puhtaita hampaita haluaa säästää.

Suu raikkaaksi ennen hammaslääkärikäyntiä

Jos et ole saanut koko vuonna käytetyksi hammaslankaa, et voi hoitaa vuoden laiminlyöntejä kerralla kuntoon juuri ennen hammaslääkäriin menoa, mutta voit kyllä saada suusi bakteerittomaksi.

keskiviikko 14. toukokuuta 2014 teksti KUNTOPLUS

  • Syö

    Älä jätä syömättä ennen hammaslääkäriin menoa siinä pelossa, että suusi tuoksahtaisi ruualta, tai että ruuantähteitä jää hampaankoloon. Jos vatsa on tyhjä pitkään tyhjähenki alkaa hajahtaa asetonilta.

  • Käytä suuvettä

    Huuhdo suu suuvedellä, joka sisältää sinkkiä. Tutkimusten mukaan se tehoaa. Sitä ei kuitenkaan kannata tehdä joka päivä, koska silloin riskinä on, että suun bakteerit tulevat vastustuskykyisiksi sinkkiin perustuville yhdisteille.

  • Puhdista kieli

    Harjaa kieli – pahaa hajua aiheuttavat bakteerit löytyvät usein kielen pinnalta.

  • Juo vettä

    Juo riittävästi vettä – kuiva hengitys haisee.

  • Kurlaa

    Tarkista nielurisat ja nielun poimut. Hyvin tavallinen pahanhajuisen hengityksen syy on valkea plakki kurkussa. Ne voi painella pois hammasharjalla tai kurlata suuvedellä.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee