Nainen pytyllä
© Colourbox

Parasta mennä vessaan

Vessassa käymisellekin on ihanneaikataulu.

torstai 28. heinäkuuta 2016 teksti A. Bruneskjold

Tietyt ajankohdat ovat elimistölle otollisimpia isolle hädälle.

Päivän ensimmäinen vessassa käyminen vaikuttaa koko päivään.

Useimmat ihmiset käyvät vessassa aamulla jo puolen tunnnin sisällä heräämisestä, ja siihen on luonnollinen selitys. Suolisto nimittäin tekee töitä kellon ympäri ja sulattelee yö aikana päivällä syötyä ruokaa.

Suolikin tykkää, kun käyt tarpeillasi säännöllisesti aamulla.

Suolistoaan voi helliä noudattamalla samaa vessa-aikataulua päivästä toiseen ja antamalla sille hyvät toimintaolosuhteet syömällä riittävästi kuitupitoisia kasviksia ja hedelmiä. Myös kahvi voi auttaa edistämään säännöllistä suolen toimintaa.

ÄLÄ säilytä sitä suolessa

Jos ei käy kakalla, ulosteen bakteerit alkavat muodostaa kaasua ja turvottaa. Lisäksi riskinä on ummetus ja ärtynyt suoli.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä hedelmä on suosikkisi?

KUNTO PLUS suosittelee