Istutko liikaa?

Nyt sinulla on paras mahdollinen syy olla aina se, joka kipaisee hakemaan maitoa tai tyhjentämään roskiksen.

torstai 24. heinäkuuta 2014 teksti KUNTOPLUS

Tuoli on nimittäin hengenvaarallinen kaveri, ja aina kun istut pitkään kerrallaan nousematta välillä seisomaan, riskisi sairastua syöpään, veritulppiin ja diabetekseen kasvaa.

Tuoreimpien tutkimusten mukaan naisilla, jotka istuvat enemmän kuin kuusi tuntia päivässä, on 37 prosenttia suurempi riski saada veritulppa kuin naisilla, jotka istuvat enintään 3 tuntia päivässä.

LUE MYÖS: 8 tärkeintä kysymystä aivohalvauksesta

Tämän riskin voit välttää pitämällä huolta siitä, että katkaiset istuma-aikasi noin joka 20. minuutti – esimerkiksi nousemalla seisomaan työpöytäsi ääressä. Myös vapaa-ajalla kannattaa olla aktiivinen aina, kun siihen on mahdollisuus.

Amerikkalaisen Just Stand -järjestön testi kertoo, onko sinun syytä nousta tuolistasi useammin – terveytesi tähden.


Tukkoinen nenä ja kipu poskipäiden alueella voivat johtua poskiontelontulehduksesta. Katso, millä muilla tavoin poskiontelontulehdus voi oireilla sekä miten sitä voi hoitaa.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee