Tulehdusta hillitsevä kaakaopirtelö
Kaipaatko välipalaa?

Maista herkullista kaakaopirtelöä, joka on terveellinen, täyttävä ja tulehdusta hillitsevä.

© Andreas Mikkel Hansen

Tulehdusta hillitsevä kaakaopirtelö

Maukas ja kermainen kaakaopirtelö maistuu ihanalle, mutta sen lisäksi se pitää nälän loitolla ja sisältää myös tulehdusta hillitseviä ainesosia. Nauti lasillinen välipalaksi, niin pääset hyötymäänmanteleiden, kefiirin ja kaakaon hyvää tekevistä vaikutuksista.

keskiviikko 27. marraskuuta 2019 teksti S. Weisdorf

Kaakaopirtelö

2 annosta

50 g manteleita 
3 dl vettä 
2 dl kefiiriä
1 rkl hunajaa 
1 tl inkivääriä 
2 tl kaakaojauhetta

Valmistus

  • Jauha mantelit jauhoksi. Lisää vähitellen vesi, kefiiri, hunaja, inkiväärijauhe ja tumma kaakaojauhe. Sekoita. 
  • Ripottele hiukan kaakaojauhetta koristeeksi. Tarjoa.*

Ravintosisältö/annos 
Energiaa 243 kcal 
Proteiinia 10,3 g 
Rasvaa 10,8 g 
Hiilihydraattia 28,3 g 

Kuitua 4 g


Korventaako hiljainen tuli elimistöäsi?

Runsaan rasvakudoksen elimistössä aiheuttama matala-­asteinen tulehdus saattaa tehdä tuhojaan elimistössä vuosia, jopa vuosikymmeniä. Epäterveelliset elintavat lisäävät happiradikaalien määrää ja synnyttävät tulehdusreaktion. Haitallisen tulehduksen voi sammuttaa muuttamalla elintapojaan ja tottumuksiaan. Ota tulehdusta hillitsevät ruoka-aineet osaksi ruokavaliotasi, niin huomaat muutoksen.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä sinua auttaa rentoutumaan kiireisen päivän jälkeen?


KUNTO PLUS suosittelee