Nauti hyvällä omallatunnolla!

3 proteiinipitoista smoothieta tavoitteen mukaan

Näistä rautaisannoksista saat vitamiineja ja vatsan täyteen.

tiistai 12. heinäkuuta 2016 teksti KUNTOPLUS

Laihduttajalle

1 pakastettu banaani
30 g pakastepinaattia
1 dl soijamaitoa
30 g heraproteiinia
0,25 tl vaniljasokeria
1,5 rkl maapähkinävoita


  • Sekoita ainekset tehosekoittimessa.
  • Nauti lusikalla.


Oletko sinäkin hurahtanut smoothieihin? KUNTO PLUSsan sivustolta saat reseptit superterveellisiin smoothieihin, joista ei puutu värejä eikä vitamiineja.

Rankasti treenaavalle

1 pakastettu banaani
30 g pakastepinaattia
1 dl soijamaitoa
30 g heraproteiinia
0,25 tl vaniljasokeria
1,5 rkl maapähkinävoita


  • Sekoita ainekset tehosekoittimessa.
  • Ripottele pinnalle 50 g mysliä ja nauti lusikalla.

Kannattaako valita kaura-, soija- vai mantelijuoma vai jokin muu vaihtoehto? Lue lisää eri kasvijuomien plussista ja miinuksista täältä!

Terveellisyyteen panostavalle

1 pakastettu banaani
30 g pakastepinaattia
1 dl soijamaitoa
15 g heraproteiinia
0,25 tl vaniljasokeria
1 rkl maapähkinävoita.


  • Sekoita ainekset tehosekoittimessa.
  • Ripottele pinnalle 50 g mysliä ja nauti lusikalla.


Kefiiri on tehnyt paluun, mutta mitä hyötyä käyttämällä valmistetusta juomasta oikeastaan on? Katso vastaukset täältä. 

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä sinua auttaa rentoutumaan kiireisen päivän jälkeen?


KUNTO PLUS suosittelee