Parmankinkku-pinaattimunakas – 5:2-dieetin reseptejä
Parmankinkku-pinaattimunakas © jakobhelbig.com

Vihreä munakas 3 tavoitteeseen

Munakas on maittava sekä lämpimänä että kylmänä.

tiistai 12. heinäkuuta 2016 teksti KUNTO PLUS

Laihduttajalle

2 munaa
1,5 valkuaista
50 g pilkottua paprikaa
30 g pinaattisilppua.

  • Vatkaa ainekset yhteen ja paista munakas pannussa 1 tl:ssa kookosöljyä.
  • Nosta munakas ruisleipäviipaleelle, jolle on levitetty 30 g tuorejuustoa ja 30 g maustekurkkua.


Treenin tueksi

2 munaa
3 valkuaista
50 g pilkottua paprikaa
30 g pinaattisilppua.

  • Vatkaa ainekset yhteen ja paista munakas pannussa 0,5 tl:ssa kookosöljyä.
  • Nosta munakas 2 ruisleipäviipaleelle, joille on levitetty 15 g tuorejuustoa ja 30 g maustekurkkua.
  • Lisäksi lasillinen appelsiinitäysmehua.


Terveellisyyttä arvostavalle

1 iso muna
1,5 valkuaista
50 g pilkottua paprikaa
30 g pinaattisilppua.

  • Vatkaa ainekset yhteen ja paista munakas pannussa 0,5 tl:ssa kookosöljyä.
  • Nosta munakas 2 ruisleipäviipaleelle, joille on levitetty 15 g tuorejuustoa ja 30 g maustekurkkua.
  • Lisäksi lasillinen appelsiinitäysmehua.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2018!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee