Korvaa kerma terveellisillä vaihtoehdoilla.

Korvaa kerma näillä

Vaihde kerma terveellisempiin vaihtoehtoihin leivonnaisissa.

perjantai 4. huhtikuuta 2014 teksti KUNTO PLUS

Korvaa kerma näillä

Makeuttamaton maitotiiviste (evaporated milk)

  • Käyttö: Rakenteeltaan maitotiiviste (evaporated milk) muistuttaa erittäin paksua kermaa. Se sopii mainiosti brownies-tyyppisiin leivonnaisiin ja kotitekoiseen jäätelöön. Jos käytät makeutettua tiivistemaitoa (condensed milk), korvaa myös ohjeen sokeri jollakin muulla.
  • Hyöty: Makeuttamaton maitotiiviste (evaporated milk) sisältää vain n. 10 % sokeria ja 6 % rasvaa (118 kcal/100g).
  • HUOMAA! Kondensoitu maito on pääsääntöisesti makeutettua - purkin etiketissä lukee "Sweetened condensed milk" Makeutetussa tiivistemaidossa on 8 % rasvaa ja 56 % sokeria (325 kcal/100 g).
  • Rasvatontakin versiota on maailmalla olemassa. Siinä on n. 280 kcal/100 g ja sokeria n. 60 %.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee