Aamupalaa nauttivat ovat hoikempia

Aamupalan nauttiminen edistää selvästi painon pysymistä kurissa.

keskiviikko 16. helmikuuta 2011 teksti KUNTOPLUS

Tähän lopputulemaan päädyttiin yhdysvaltalaisen Minnesotan yliopiston ja muiden tahojen tekemässä tutkimuksessa, jossa seurattiin lähes 10 000 henkilön ravintotottumuksia.

Henkilöt, jotka eivät nauttineet aamupalaa olivat keskimäärin 2,3 kiloa painavampia kuin aamiaista päivittäin syövät, huolimatta siitä, että jälkimmäiset saivat aamiaisen vuoksi enemmän energiaa ruuastaan.

Syyn oletetaan olevan se, että aamupalaa suosivat ovat fyysisesti muita aktiivisempia, mikä puolestaan voi olla seurausta siitä, että heillä on aamupalan ansiosta enemmän energiaa olla aktiivisia.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä sinua auttaa rentoutumaan kiireisen päivän jälkeen?


KUNTO PLUS suosittelee