Sallittua douppausta

Kun nautit tätä punaista voimajuomaa, et tarvitse EPO-hormonia saadaksesi lisää vauhtia!

torstai 14. tammikuuta 2016

Lisävauhtia voi saada aivan kunniallisesti treenaamatta yhtään enempää.

Askeleita siivittävä juoma on punajuurimehu. Punajuuri sisältää tutkitusti tulehdustaehkäiseviä ja muita terveellisiä ainesosia, minkä lisäksi sen sisältämä nitraatti auttaa kohentamaan kestävyyskuntoa.

Exeterin yliopiston tutkimuksen mukaan punajuurimehua nauttimalla voi parantaa hapenottokykyään jopa 3 prosentilla. Kolme prosenttia tarkoittaa esimerkiksi 5 sekunnin parannusta kilometriaikaan tai minuutin lisänopeutta 10 kilometrillä.

Vastaavaan tulosten paranemiseen pääseminen treenaamalla vaatii useimmilta monen kuukauden tavoitteellista treeniä.

Punajuuren hapenottokykyä parantava vaikutus perustuu sen sisältämään nitraattiin. Nitraatti muuttuu elimistössä nitraattioksidiksi, joka edistää hapen kuljetusta lihaksiin. Mitä tehokkaammin lihakset saavat happea, sitä nopeammin juoksu kulkee.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2019!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mihin kohtaan kehossasi olet kaikkein tyytyväisin?


KUNTO PLUS suosittelee