Nainen muodostaa sydämen vatsaansa
© colourbox

Vatsa kerralla kuntoon

Suoliston hyvä bakteerikanta on ihmiselle elintärkeä: se voi auttaa pääsemään eroon vatsamakkaroista, nukkumaan paremmin sekä saamaan lisää energiaa ja iloista mieltä. Lue, kuinka hemmottelet vatsaasi.

tiistai 14. marraskuuta 2017 teksti Irene Brøndum

Suolistobakteerit liittyvät lähes kaikkeen elimistössä: diabetekseen, ylipainoon, allergioihin, syöpään ja masennukseen. Siksi kannattaa miettiä, mistä sinä saat suolistoosi hyviä bakteereja edistämään vatsan hyvinvointia. Tutkijat eivät ole yksimielisiä siitä, mikä hellii vatsaa parhaalla mahdollisella tavalla, mutta joitakin yleisiä neuvoja voi antaa.


Kefiiri on tehnyt paluun, mutta mitä hyötyä käyttämällä valmistetusta juomasta oikeastaan on? Katso vastaukset täältä. 


Seuraavassa esitellään 7 ruokailutottumusta, jotka kannattaa omaksua, jos haluat saada oman vatsasi huippukuntoon.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2019!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mihin kohtaan kehossasi olet kaikkein tyytyväisin?


KUNTO PLUS suosittelee