Tarvitsenko puhdistautumiskuuria?

keskiviikko 22. kesäkuuta 2011 teksti KUNTO PLUS

Kysymys

Aiheutuuko elimistölle haittaa siitä, jos muutama viikko tulee elettyä epäterveellisesti. Millä vahingot saa korjattua, jos esimerkiksi kesälomalla tulee syötyä epäterveellisesti ja juotua viiniä ja olutta turhan usein.


Vastaus

Muutaman epäterveellisesti eletty viikko ei edellytä mitään varsinaista puhdistuskuuria. Keholle ja mielelle on tärkeintä, että hyväksyy nautiskelleensa muutama viikon ja palaa takaisin terveellisiin elämäntapoihinsa.

Epäterveellinen elämä on voinut verottaa elimistön vitamiini- että kivennäisainevarastoja, mutta ne saa taas täyteen syömällä tavallista, terveellistä ruokaa, siis kasviksia, rasvaista kalaa (kuten lohta, silakkaa ja makrillia), täysjyväleipää, kasviöljyjä, vähärasvaista lihaa ja kanaa tai kalkkunaa. Elimistö korjaa itsestään muutaman epäterveellisen viikon vaikutukset.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2019!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee