Mikä on terveellisintä: korvapuusti, jäätelö vai maitosuklaa?

Syön terveellisesti 6 päivänä viikossa ja yhtenä päivänä herkuttelen. Mikä makea näistä on terveellisin vaihtoehto: korvapuusti, jäätelö vai maitosuklaa?

perjantai 10. elokuuta 2012

Marja Ruuti, ravitsemusasiantuntija


Marja Ruuti: Jos terveellisyys on johtoajatus kuutena päivänä viikossa, niin yhtenä päivänä voi hyvin helliä makuaistia ja herkutella millä tahansa mieleisellä herkulla.

Herkun määrän suhteen kannattaa tietysti ajatella elimistän sietokykyä, jos haluaa voida hyvin herkuttelun jälkeenkin!

Kaikki mainitut herkut sisältävät jonkin verran maidon ravintoaineita kuten proteiinia ja kalsiumia mutta myös paljon sokeria tai valkoisia jauhoja.

Maitosuklaa kannattaa unohtaa, jos rasvaa haluaa välttää, mutta koska elät muina päivinä terveesti, voit jättää terveellisyyden pohtimisen ja antautua nauttimaan!

Jos kaipaat lisää terveellisyyttä, voit leipoa korvapuustit täysjyväjauhosta ja intiaanisokerista tai vaihtaa maitosuklaan tummaan suklaaseen.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2019!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Haluaisitko eroon kuukautisista?


KUNTO PLUS suosittelee