Kevyesti jogurttia

Vähärasvainen jogurtti kuitupitoisella viljatuotteella täydennettynä on kevyt pikalounas.

maanantai 21. syyskuuta 2015 teksti KUNTOPLUS

Jogurtti ja vilja sisältävät sekä proteiinia että hiilihydraatteja, ja kalsium sitoo osan ruuan mukana nautitusta rasvasta ennen kuin se pääsee muuttumaan vararavinnoksi vartaloon. Jos nautit jälkiruuaksi vielä hedelmän, saat myös vitamiineja ja kuitua.

Kefiiri on tehnyt paluun, mutta mitä hyötyä käyttämällä valmistetusta juomasta oikeastaan on? Katso vastaukset täältä. 

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä hedelmä on suosikkisi?

KUNTO PLUS suosittelee