Vältä pitkälle jalostettua ruokaa

Syö ruokaa, joka on mahdollisimman luonnollista ja itse aidoista aineksista valmistettua.

perjantai 23. tammikuuta 2015 teksti KUNTO PLUS

Valitse aitoa ruokaa einesten sijaan - clean eating.

Ajattele näin: Ruoka, joka ei säily ikuisesti, on terveellistä.

- Anna-Alexandra Hoppe

Miten niin?

Tarinan pahiksia ovat pitkälle jalostetun ruuan sisältämät kovetettujen kasvirasvojen ja eläinrasvojen sisältämät transrasvahapot, jotka heikentävät immuunipuolustusta, lisäävät pahan kolesterolin määrää veressä ja laskevat hyvän kolesterolin määrää, mikä lisää sydäntautiriskiä. Transrasvahappoja on eniten elintarvikkeissa, joiden tuoteselosteessa lukee ”osittain kovetettua rasvaa”.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee