3 päivän paastosta puhtia immuunipuolustukselle 3 päivän paasto voi auttaa torjumaan sairastelua ja pysymään vieränä ja terveenä. Kokeile! Täältä saat ohjeet.
Pidä juoksumotivaatio korkealla läpi koko talven! Tilaa täältä >> 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit -talvijuoksutrikoot. VAIN 24,90 €!
Vahvaksi, hoikaksi ja notkeaksi Active Fitin treenisetin avulla! 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Kattava treenipaketti. VAIN 24,90 €!
Mittaa verenpaineesi kätevästi kotona ¬ havaitset poikkeamat ajoissa. Tilaa täältä >> 3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Digitaalinen verenpainemittari. VAIN 16,90 €.
Kaikki lempilehtesi digitaalisesti Lähde tutkimusmatkalle ja lue 8:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi >>
Treeni ja paastopäivät Juoksen kolme kertaa viikossa ja vedän rankan lenkin aina keskiviikkoisin. Noudatan myös 5:2-menetelmää, jossa ollaan joko täysin tai melkein syömättä 2 päivää viikossa. Miten treeni kannattaa suunnitella paaston suhteen?
Kvinoapuuro marjojen kanssa Terveellinen ja täyttävä puuro kvinoasta kaverinaan maukkaat marjat, kuten karhunvatukat. Ihana alku päivään tai supervälipala.
Vadelma-omena-lakritsismoothie Välipalaherkku, joka on kätevä eväs kiireiseen päivään. Kulkee kätevästi kylmänä keittotermoksessa.
Uunikala kvinoan & kukkakaalicruditéen kera Kaunis ja terveellinen annos. Crudité tarkoittaa kypsentämättä nautittavia kasviksia.
5:2-menetelmä vai energiansaannin rajoittaminen tavalliseen tapaan? Epäilyttääkö sopiiko 5:2-menetelmä sinulle vai ei? Pohdimme vaihtoehtojen hyvät ja huonot puolet.
