NettitreeniRuokalistaReittisuunnitteluReseptit
Etsi
Oma sivu
Kirjaudu
    NettitreeniRuokalistaReittisuunnitteluReseptit
Sulje
Kirjaudu
Etusivulle
    • KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
    • Laadi reitti
    • Omat reitit
    • TREENI
    • Treeniohjelmat
    • Nettitreeni
    • Pikatreeni
    • Harjoitteet
    • Voimaharjoittelu
    • Kävely
    • Jooga
    • Urheiluvammat
    • Treenivaatteet ja -varusteet
    • Cooperin testi – kuntotesti
    • JUOKSU
    • Juoksuohjelmat
    • 5 km
    • 10 km
    • Puolimaraton
    • Maraton
    • Intervallijuoksu
    • RESEPTIT
    • Ruokaohjeet
    • Päivällinen
    • Lounas
    • Aamiainen
    • Leipä ja sämpylät
    • Leivonnaiset
    • Letut ja lettutaikina
    • Jälkiruoka
    • Terveelliset välipalat
    • Smoothiet
    • Mehut
    • Kasvisruoka
    • Muunna grammat desilitroiksi
    • TERVEELLISTÄ RUOKAA
    • Ravitsemusneuvoja
    • Treeni ja ravinto
    • Terveellisiä elintarvikkeita
    • LAIHDUTUS
    • Painonhallinta
    • Laihdutusvinkit
    • Litteä vatsa
    • Energiankulutus
    • Painoindeksilaskuri
    • Kalorilaskuri
    • Laske kulutuksesi
    • TERVEYS
    • Ennaltaehkäisy
    • Sydän
    • Syöpä
    • Stressi
    • Uni
    • Hyvinvoiva vatsa
    • Psykologia
    • Seksi
    • Meditaatio
    • Kauneus ja hyvinvointi
  • Tilaa lehti
  • Etukauppa tilaajille
  • Mikä on KUNTO PLUS?
  • Tutustu lehteen
  • Asiakaspalvelu
Hei
  • Omat tiedot
  • Tallennetut artikkelit
  • Kirjaudu ulos
5:2-ohjelma

5:2-ohjelma

Nainen juo vettä
Ennaltaehkäisy

3 päivän paastosta puhtia immuunipuolustukselle

Nainen hyvällä mielellä treeneissä
Painonhallinta

Paino hallinnassa painonpudotuksen jälkeen

5:2-dieetti
Painonhallinta

5:2-dieetti – laihdu paastoamalla 2 päivää viikossa

Painonhallinta

Pikastartti painonhallintaan

Litteä vatsa

Litteän vatsan pikastartti

Terveelliset välipalat

Jogurtti-vadelma-rahkavälipala

252 kcal
5 minuuttia
Lounas

Avokado-katkarapuleipä

258 kcal
10 minuuttia
5:2-dieetti ateriaa
Terveellisiä reseptejä

5:2-dieetti – 11 ateriaa, joissa on vain 250 kilokaloria

250 kcal
5 minuuttia
Terveellinen ruokavalio

KEVYTTÄ HERKUTTELUA: Katso Fatburner Special -ohjelman reseptit

Terveellisiä reseptejä

100 reseptiä KUNTO PLUS -dieetille

Terveellisiä reseptejä

Litteän vatsan pikastartti - päivä 3

Terveellisiä reseptejä

Litteän vatsan pikastartti - päivä 1

Treeni

Treeni ja paastopäivät

Terveelliset välipalat

Kvinoapuuro marjojen kanssa

245 kcal
20 minuuttia
Smoothiet

Vadelma-omena-lakritsismoothie

247 kcal
5 minuuttia
Terveellisiä reseptejä

100 erilaista 250 kcal:n ateriaa

Päivällinen

Uunikala kvinoan & kukkakaalicruditéen kera

265 kcal
25 minuuttia
Lounas

Pihvisalaatti

516 kcal
30 minuuttia
Painonhallinta

5:2-menetelmä vai energiansaannin rajoittaminen tavalliseen tapaan?

Painonhallintamotivaatio

3 vinkkiä paastopäiviin

Kustantaja
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Asiakaspalvelu
  • Puhelin: 0203 34433
  • +358 (0) 203 34433
Seuraa meitä
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Uutiskirje
Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • Tilaa KUNTO PLUS
  • KUNTO PLUS app
  • Etukauppa tilaajille
  • Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • FAQ
  • Wype – digilehdet
  • Ilmoita KUNTO PLUS
  • Yhteystiedot
Ehdot ja käytännöt
  • Evästepolitiikka
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot