Väärä väite: ylipaino nostaa aina myös verenpainetta

Jos ylipaino on vielä kohtuullisissa lukemissa, kannattaa puntarin sijaan suunnata katse elämäntapoihin.

keskiviikko 10. helmikuuta 2016 teksti I. Brøndum

Vilkastuta verenkiertoasi

Kohtuullinen ylipaino, jota puolella ihmisistä esiintyy, vaikuttaa asiantuntijoiden mukaan tuskin mitenkään verenpaineeseen.

Sen sijaan tulisi mieluummin tarkkailla, miten paljon suolaa syö, kuinka paljon liikuu, ja miten rasva jakautuu kehossa. Ne ovat tekijöitä, joita on paljon tärkeämpi pitää silmällä kuin painolukemia, kun haluaa arvioida kohonneen verenpaineen ja elämäntapasairauksien riskiä omalla kohdallaan.

Katso täältä terveellisemmät vinkit suolaisennälkään

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mitä terveysneuvoa sinun on vaikeinta noudattaa?


KUNTO PLUS suosittelee