Onko sinulla tiimalasivartalo?

Ovatko kurvisi kuin Mad Men -TV-sarjan naisilla? Jos et ole varma, mittaa vyötärösi ja lantiosi ja anna laskurin kertoa. Jos hoikka uumasi on piilossa, meillä on ohjeet, joilla vyötärö löytyy 8 viikossa!

keskiviikko 8. heinäkuuta 2015

Naisellinen tiimalasivartalo

Vartalon malli on muuttunut sitten 50- ja 60-lukujen, jolloin vyötärönympärys oli keskimäärin 16 senttiä kapeampi. Tiimalasivartalo kertoo myös terveydestä, sillä kapea vyötärö on merkki siitä, että sisäelinten ympärillä ei ole liikaa rasvaa.

Tiimalasivartalon vyötärön ja lantion suhde on 0,7. Suhdeluku saadaan jakamalla vyötärönympärys lantionympäryksellä. 0,7 tarkoittaa, että vyötärö on 70 prosenttia lantiomitasta. Laske vyötärön ja lantion suhde täällä.

Tiimalasivartalo 8 viikossa


Vyötärönympärys
Mittaa vartalonympäryksesi alimman kylkiluun ja lantioluun yläreunan puolivälistä.

Lantionympärys
Mittaa vartalonympäryksesi pakaroiden korkeimmalta kohdalta.

Tiimalasivartalo
Vyötärönympärys jaettuna lantionympäryksellä on 0,7.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee