VIIKOSSA lähtee 0,5 kg rasvaa!

Chriz ja Emilie noudattivat KUNTO PLUS -dieettiä kaikkiaan 7 viikkoa. ”Ei se ollut edes vaikeaa eikä kurjaa”, sanoo Chriz. Lue lisää koehenkilöiden kokemuksista.

torstai 17. joulukuuta 2015

Chriz ja Emilie noudattivat KUNTO PLUSsan tehodieettiä kaikkiaan 7 viikkoa. Täältä näet heidän tuloksensa.

Aloita uusi vuosi tarmolla KUNTO PLUSsan kanssa! Tilaa nyt ja saat 5:2-vuorodieettiin perustuvan ja anti-inflammatorisen ravitsemuksen piirteitä sisältävän menestysohjelmamme, johon kuuluu myös kotikuntoiluohjelma.

Chrizin arvio ohjelmasta

Oli ahdistavaa ajatella, ettei antaisi elimistölleen energiaa eikä ravintoa, kun pienestä pitäen on tolkutettu, että päivässä pitää syödä ainakin 3 ateriaa. Mutta ei se ollut edes vaikeaa eikä kurjaa, kun seuraavana päivänä tiesi taas saavansa syödä. Tulin vuorodieetin kevyiden päivien ansiosta tietoisemmaksi proteiinista ja kuitupitoisista kasviksista. Ja kevyinä päivinä tulee tosiaan nälkä, mutta se ei ole mitenkään kamalaa, kun plussapuolella on se, että verensokeri pysyy tasaisena, eikä tule mitään kauheaa ruuanhimoa. Eli aion jatkaa 5:2-vuorodieetillä, koska myös nukun paljon paremmin kuin ennen. Ja se on minulle todella tärkeää.”

Emilien arvio ohjelmasta

5:2-vuorodieetti on opettanut minut suhtautumaan ruokaan aivan uudella tavalla. Olen nimittäin tajunnut, että on ikan OK oll nälkäinen. Olen oppinut syömään muutenkin vähemmän, eikä iltapäivällä tee mieli makeaa niin kuin ennen.

Vuorodieetti on siitä helppo, että tietää pian taas saavansa syödä, eikä tarvitse koko ajan olla nälkäinen.

Aion jatkaa vuorodieettiä edelleen ja toivon pääseväni tavoitteeseeni seuraavien 10 viikon kuluessa.

Suosittelen lämpimästi!

Chriz – -3,4 kg silkkaa rasvaa!

Paino (ennen): 96,9 kg
Paino (jälkeen): 93,4 kg

Painoindeksi (ennen): 34,7
Painoindeksi (jälkeen): 33,5

Rasvaprosentti (ennen): 43,5
Rasvaprosentti (jälkeen): 41,5

Vyötärö (ennen): 113 cm
Vyötärö (jälkeen): 108,5 cm

Lantio (ennen): 118 cm
Lantio (jälkeen): 115 cm

Emilie – -3,3 kg silkkaa rasvaa!

Paino (ennen): 78,8 kg
Paino (jälkeen): 76,1 kg

Painoindeksi (ennen): 27,7
Painoindeksi (jälkeen): 26,6

Rasvaprosentti (ennen): 35,5
Rasvaprosentti (jälkeen): 32,5

Vyötärö (ennen): 98 cm
Vyötärö (jälkeen): 93,5 cm

Lantio (ennen): 114 cm
Lantio (jälkeen): 110,5 cm

Onko rasvaa kehossa jo riittämiin? Lue lisää rasvaprosentista täältä

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee