Punaviinin jano voittaa halun hoikistua
Punaviinin jano voittaa halun hoikistua

Alkoholi ja laihduttaminen sopivat heikosti yhteen. Lasillisesta viiniä silloin tällöin on kuitenkin kovin vaikea kieltäytyä, ja lupaavasti alkanut painonhallinta kaatuu helposti siihen, että pitäisi pidättäytyä alkoholista.

© Colourbox

Oletko sinä(kin) jo rikkonut uudenvuodenlupauksesi?

Jos päätös edelleen pitää, olet todella ansainnut onnittelut. Useimilla uudenvuodenlupaukset ovat historiaa jo muutaman viikon kuluttua.

torstai 4. helmikuuta 2016 teksti Sara

Brittiläisen tutkimuksen mukaan varsinkin painonhallintaa koskevat uudenvuodenlupaukset lopahtavat yleensä noin kuukaudessa. Tammikuun lopussa enää alle neljännes noudattaa ohjelmaansa, ja helmikuun lopussa dieetti on jäänyt entistä useammalta.

Brittiläinen painonhallinta-alan yritys Forza Supplements kysyi 1 000 britiltä, kuinka kauan nämä noudattivat painonhallintaohjelmaansa.

Näin kauan dieetit kestävät

  • Kuukauden - 24%
  • 2 kuukautta - 14%
  • 3 kuukautta - 8%
  • Yli 3 kuukautta - 7%

 

Valtaosalla painonhallintaohjelman noudattaminen kompastui alkoholin nauttimiseen.

....

Haluatko yhteenvedon siitä, kuinka paljon saat kaloreita päivässä? Halusitpa sitten pudottaa painoa tai pysyä ihannepainossasi, Ruokapäiväkirjalla voit seurata syömisiäsi ja kalorien saantiasi.

Kokeile Ruokapäiväkirjaa 5 päivää ilmaiseksi – ja saat yhteenvedon päivittäisestä kalorien saannistasi

 

Saavuta tavoitteesi vuonna 2019!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee