Kolme naista rannalla
© wichmann+bendtsen

Rantakuntoon 30 päivässä

KUNTO PLUSsan 30 päivän ohjelmalla kiinteytät kehoa ja hoidat ihon ja hiukset kauniiksi – tervetuloa kesä 2016!

perjantai 20. toukokuuta 2016 teksti Michelle Kristensen & Mette Bundgaard

KUNTO PLUS -ohjelma

Lisää voimaa lihaskuntoharjoitteilla

Voimaharjoittelu kasvattaa lihasmassaa ja kiinteyttää kehon kauniiksi. Kaupan päälle energian kulutuskin kasvaa. Tutustu treenivinkkeihin täällä.

Kiinteytä kehoa syömällä oikein

Painonpudotuksessa kannattaa kiinnittää huomiota ennen kaikkea ruokavalioon: 80 prosenttia tuloksista perustuu oikeaan ravitsemukseen. Lue ruokavaliovinkit täältä.


Jos haluat vauhdittaa rasvanpolttoa ruokavalion avulla, ketogeeninen dieetti saattaa olla toimiva strategia. Lue, mistä siinä on kyse.   

Kauniiksi päästä varpaisiin

Heleä iho, kauniit jalat ja kiiltävät kutrit: me kerromme mitä kannattaa tehdä ja milloin, jotta olet hehkeimmilläsi bikinikauden kynnyksellä.


Katso alta kaikki kauneudenhoito-, treeni- ja ruokavaliovinkkimme!

Saavuta tavoitteesi vuonna 2019!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mihin kohtaan kehossasi olet kaikkein tyytyväisin?


KUNTO PLUS suosittelee