Selaimesi pitää päivittää. Tämä sivusto ei valitettavasti tue vanhoja selainversioita.
Lue lisääVoit syödä herkullista ja helposti valmistuvaa ruokaa, laihtua noin puoli kiloa viikossa ja terästää samalla terveytesi huippukuntoon! Kuulostaa ehkä liian hyvältä ollakseen totta, mutta DASH-ruokavalion avulla tavoitteet on mahdollista saavuttaa. DASH-ruokavalio on ollut useiden tieteellisten tutkimusten kohteena, ja asiantuntijat U.S. Newsissa rankkasivat sen aikamme terveellisimmäksi ruokavalioksi.
Toisin kuin monissa muissa ruokavalioissa DASH-dieetissä ei suljeta pois esimerkiksi leipää, pastaa tai maitotuotteita. Sen sijaan tavoitteena on syödä terveellistä ja tasapainoista ruokaa ja karttaa suolaa.
DASH saa kilot karisemaan ja on samalla yksinkertainen ja terveellinen ruokavalio. KUNTO PLUS -lehti on nyt muokannut DASH-dieetistä Pohjolaan sopivan version, joten voit aloittaa sen testaamisen vaikka heti.
Få fuld adgang til artiklen ved at logge ind her. Har du ikke allerede en profil, kan du nemt oprette en - det koster ingenting.
Parhaat treenivinkit, reseptit ja tuoreimmat tiedot terveysrintamalta.
NYT: Saat 6 kotitreeniohjelmaa, kun tilaat uutiskirjeemme. Kohenna tehokaasti kuntoa vartin treeneillä, jotka voit tehdä vaikka omassa olohuoneessasi!
KUNTO PLUS -uutiskirje tarjoaa artikkeleja terveydestä, vinkkejä treenaamiseen ja herkullisia reseptejä.