Maailman paras laihdutuskuuri
Terveelliset ruoka-aineet pitävät hyvin kylläisenä ja vireänä – ja paino todella putoaa vähintään 1 kg viikossa!
Ravitsemusasiantuntijoiden Christian Bitzin ja professori Arne Astrupin painonhallintaopas näyttää terveellisen tien pysyvään painonhallintaan.
Tutustu resepteihin ja kokeile itse! Lataa kahden ensimmäisen viikon ravitsemussuunnitelmat tästä ja GI-taulukot tästä.
LUE MYÖS: Ateriankorvikkeet – apua painonhallintaan vai ei?
Mikä "maailman paras laihdutuskuuri" on?
Kaikille ravitsemussuunnitelmille pitäisi voida asettaa vaatimus, että ne todella toimivat! Jos painoaan tarkkaillessa saa syödä herkullista ruokaa vatsansa täyteen ilman kaloreiden laskemista ja kaupan päälle tuntee itsensä vireäksi ja voivansa hyvin, voi hyvällä syyllä puhua maailman parhaasta laihdutuskuurista.
Bitzin ja Astrupin oppaan reseptit, ravitsemussuunnitelma ja toimintaperiaate on laadittu maailman suurimman ravitsemus- ja painonhallintatutkimuksen Diogeneksen tulosten pohjalta. Oppaan toinen kirjoittaja professori Arne Astrup johti tutkimusta, johon otti osaa yli 700 eurooppalaista perhettä.