Selaimesi pitää päivittää. Tämä sivusto ei valitettavasti tue vanhoja selainversioita.
Lue lisääLankku on staattinen harjoite. Kyse on oman kehon pitämisestä suorana kuin lankku. Se onnistuu, jos syvä poikittainen vatsalihas tekee työnsä kunnolla. Muissa tämän osan harjoituksissa vaikeusastetta kiristetään niin vasta-alkajien kuin edistyneidenkin ohjelmassa.
Vasta-alkajan ja edistyneen ohjelmat täältä
Parhaat treenivinkit, reseptit ja tuoreimmat tiedot terveysrintamalta.
NYT: Vuoden JOULUVIHKONEN sisältää hyvää tekevien konvehtien ohjeita. Tilaa KUNTO PLUSsan uutiskirje, niin saat hyvää tekevistä aineksista valmistettujen konvehtien ohjeet.
KUNTO PLUS -uutiskirje tarjoaa artikkeleja terveydestä, vinkkejä treenaamiseen ja herkullisia reseptejä.