Treenaa tinkimättä nautinnoista

Vallankumouksellinen 6 viikon ohjelma kiihdyttää rasvanpolttoa niin, ettei kiloja kerry pitkinäkään pyhinä vyötärölle. Juhlaherkuista voi nauttia rennosti ilman kaloreiden laskemista.

Ohjelma on tarjolla KUNTO PLUSsan tilaajille.

Lataa ohjelma täältä

Näin ohjelma toimii

• Treeniohjelma koostuu kolmesta osuudesta: voima, lihasmassa ja kestävyys.
• Treenin kesto 12–60 minuuttia.
• Harjoittelun vaativuus vaihtelee, joten treenit tuntuvat välillä helpoilta ja lyhyiltä. Ohjelma varmistaa mahdollisimman suuren treenimäärän lyhyessä ajassa. Siten vältetään ylikuntoon ajautuminen.
• Suosittelemme kahvakuulatreeniä, mutta voit treenata myös käsipainoilla tai levytangolla.
• Treenivälineenä on koko ajan saman painoinen kahvakuula: vasta-alkajilla 8-kiloinen ja kokeneilla 12-kiloinen. Levytanko saa paina joko 12–15 tai 20–25 kiloa.