Vallankumouksellinen 6 viikon ohjelma kiihdyttää rasvanpolttoa niin, ettei kiloja kerry pitkinäkään pyhinä vyötärölle. Juhlaherkuista voi nauttia rennosti ilman kaloreiden laskemista.
Ohjelma on tarjolla KUNTO PLUSsan tilaajille.
Lataa ohjelma täältä
Näin ohjelma toimii
- Treeniohjelma koostuu kolmesta osuudesta: voima, lihasmassa ja kestävyys.
- Treenin kesto 12–60 minuuttia.
- Harjoittelun vaativuus vaihtelee, joten treenit tuntuvat välillä helpoilta ja lyhyiltä. Ohjelma varmistaa mahdollisimman suuren treenimäärän lyhyessä ajassa. Siten vältetään ylikuntoon ajautuminen.
- Suosittelemme kahvakuulatreeniä, mutta voit treenata myös käsipainoilla tai levytangolla.
- Treenivälineenä on koko ajan saman painoinen kahvakuula: vasta-alkajilla 8-kiloinen ja kokeneilla 12-kiloinen. Levytanko saa paina joko 12–15 tai 20–25 kiloa.