https://kuntoplus.fi KUNTO PLUS - keskiössä treeni, reseptit ja terveellinen paino. Ohjelmat, ruokaohjeet ja terveellinen elämäntapa. fi hourly 1 Ennaltaehkäisy https://kuntoplus.fi/terveys/ennaltaehkaisy/vatsan-turvotus https://kuntoplus.fi/terveys/ennaltaehkaisy/vatsan-turvotus Turpoaako vatsasi päivän mittaan? Lue KUNTO PLUSsan parhaat vinkit, joilla pallomahasta voi päästä eroon! ]]> Wed, 08 Apr 2026 11:00:42 GMT Ravitsemusneuvoja https://kuntoplus.fi/terveellinen-ruokavalio/ravitsemusneuvoja/kauden-kasvikset-ja-hedelmat-toukokuussa https://kuntoplus.fi/terveellinen-ruokavalio/ravitsemusneuvoja/kauden-kasvikset-ja-hedelmat-toukokuussa Toukokuussa siirrytään vähitellen kesään ja kotimaisten kasvisten huippusesonkiin, tosin vielä maltillisesti. Uuden satokauden kasviksia ovat muun muassa retiisi ja raparperi, ja jopa kotimaista parsaa saattaa löytyä kaupasta tai torilta. Nappaa vinkit ja reseptit. ]]> Wed, 01 Apr 2026 10:00:50 GMT Treeni https://kuntoplus.fi/treeni/calisthenics https://kuntoplus.fi/treeni/calisthenics Calisthenics on hauskaa ja tehokasta voimaharjoittelua, jota voi tehdä missä tahansa. Vastaamme kysymyksiin maailmalla suositusta treenitrendistä ja opastamme sinut alkuun. ]]> Wed, 01 Apr 2026 07:00:14 GMT Voimaharjoittelu https://kuntoplus.fi/treeni/voimaharjoittelu/calisthenics-harjoitteet-aloittelijoille https://kuntoplus.fi/treeni/voimaharjoittelu/calisthenics-harjoitteet-aloittelijoille Haluatko lisää voimaa helposti ja tehokkaasti? Kokeile aloittelijoiden calisthenics-ohjelmaamme. Se harjoittaa niin lihaksia, tasapainoa kuin kehonhallintaakin. ]]> Wed, 01 Apr 2026 07:00:03 GMT Ravitsemusneuvoja https://kuntoplus.fi/terveellinen-ruokavalio/ravitsemusneuvoja/fibermaxxing-uusi-ravitsemustrendi https://kuntoplus.fi/terveellinen-ruokavalio/ravitsemusneuvoja/fibermaxxing-uusi-ravitsemustrendi Ajattele, että olisi jokin aine, joka tekisi hyvää sekä verensokerillesi, ruoansulatuksellesi, kolesterolillesi että suolistosi hyville bakteereille. Mutta hei! Sellainenhan on olemassa.... ]]> Fri, 27 Mar 2026 14:00:33 GMT Terveellisiä reseptejä https://kuntoplus.fi/terveellisia-resepteja/runsaskuituinen-ruokavalio-reseptit https://kuntoplus.fi/terveellisia-resepteja/runsaskuituinen-ruokavalio-reseptit Ravintokuitu on hyväksi ruoansulatukselle ja voi muun muassa ehkäistä ummetusta. Teimme arjen kuidunsaannista mahdollisimman helppoa ja kokosimme parhaat runsaskuituiset reseptimme niin aamiaiselle, lounaalle kuin päivällisellekin. ]]> Fri, 27 Mar 2026 13:10:46 GMT Uni https://kuntoplus.fi/terveys/uni/5-kesaaikaan-siirtymisen-hyvaa-puolta https://kuntoplus.fi/terveys/uni/5-kesaaikaan-siirtymisen-hyvaa-puolta Kesäaikaan siirtymisen ei tarvitse tarkoittaa vain sekaannusta ja univelkaa. Tässä on viisi etua, jotka helpottavat siirtymää – ja joista voi jopa iloita! ]]> Thu, 26 Mar 2026 14:00:22 GMT Ennaltaehkäisy https://kuntoplus.fi/terveys/ennaltaehkaisy/3-parasta-harjoitetta-olkapaakipua-vastaan https://kuntoplus.fi/terveys/ennaltaehkaisy/3-parasta-harjoitetta-olkapaakipua-vastaan Aktiivista elämää rajoittaville olkapääkivuille voi tehdä paljonkin itse. Lue fysioterapeutin ohjeet. ]]> Thu, 26 Mar 2026 11:00:41 GMT Ennaltaehkäisy https://kuntoplus.fi/terveys/ennaltaehkaisy/fysioterapeutti-nain-voit-paasta-eroon-olkapaakivuista https://kuntoplus.fi/terveys/ennaltaehkaisy/fysioterapeutti-nain-voit-paasta-eroon-olkapaakivuista Todella moni potee olkapääkipua, mutta mistä kivut johtuvat, ja miten olkapääkivusta voi päästä eroon? Lue kipufysioterapeutin neuvot. ]]> Thu, 26 Mar 2026 10:02:09 GMT Sydän https://kuntoplus.fi/terveys/sydan/sydan-ja-verisuonitaudit https://kuntoplus.fi/terveys/sydan/sydan-ja-verisuonitaudit Katso, mihin oireisiin ja riskitekijöihin tulisi kiinnittää huomiota ja mitä voit itse tehdä sydänterveytesi hyväksi. ]]> Thu, 26 Mar 2026 10:00:06 GMT