Vinkki juoksijalle: Hanki kahdet juoksukengät

Kun käytät kahta erilaista paria juoksukenkiä vuorotellen, jalat saavat monipuolisempaa harjoitusta eivätkä kengätkään kulu niin nopeasti.

tiistai 15. syyskuuta 2015 teksti KUNTO PLUS

Hanki kahdet erilaiset juoksukengät


Hanki toisiksi juoksukengiksi kevyet, niin sanotut trainer-kengät, jotka antavat juoksuharjoitteluun aivan uuden tuntuman. Trainerit on suunniteltu nopeaan juoksuun, ja siksi muun muassa intervalliharjoittelu saa lisää sähäkkyyttä. Kevyissä juoksukengissä tulee heti vauhdikkaampi olo ja askeliin tulee takuulla pykälä lisää tehoa.

Kun vaihtelet perinteisten juoksukenkien ja trainer-kenkien välillä, pienenee myös rasitusvammojen riski, sillä erilaiset kengät vaikuttavat jalkoihin eri tavalla.
Lisäksi, kun kenkiä on kahdet, toiset ehtiä kuivua ja tuulettua kunnolla treenikertojen välillä, mikä pidentää kengien ikää ja pitää ne raikkampina.

Ehkä sinua kiinnostaa...